La première inquiètude des amis qui veulent manger sans sucre, c'est : "Mais que vais-je manger au petit déjeuner !?"

​

La réponse est simple et savoureuse : du Salé ! Je mange chaque matin un oeuf au plat, voire deux quand j'ai très faim, les enfants ont également pris cette habitude ! Mon mari, préfère l'option oeuf dur, qui est plus pratique, car on peut les préparer à l'avance...

​

Ensuite vous pouvez agrémenter votre petit déjeuner avec du jambon, du lard, du saumon, de l'avocat, du concombre, du fromage... SANS PAIN !!

​

Vous pouvez également manger des fruits, mais attention ! C'est du fructose, et donc du sucre, et la consommation excessive de fruits va tuer vos tentatives de désintoxication... Personnellement je me limite à un fruit par jour maximum, et pas systématique...

​

Voici un document qui explique plus en détail la manière d'aborder un petit déjeuner sain.

​

Et puis, si cela ne vous suffit pas, il y a les recettes ci-dessous :-)