Le sucre et vous, c'est comment ?

Testez votre addiction au sucre en vous projetant sur ce graphique :

Il faut savoir que plus on mange de sucre, plus notre index glycémique joue le yoyo, et plus on subit de fringales... de sucre !

Inversement, moins on en mange, moins on a de yoyo et de fringales : on stabilise son appétit qui devient un"vrai"appétit pour nous nourrir selon nos besoins physiologiques.

Pour vous donner une idée, aujourd'hui je me situe entre les repères 3 et 4, et je me sens vraiment bien :-)

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