Testez votre addiction au sucre en vous projetant sur ce graphique :
Il faut savoir que plus on mange de sucre, plus notre index glycémique joue le yoyo, et plus on subit de fringales... de sucre !
Inversement, moins on en mange, moins on a de yoyo et de fringales : on stabilise son appétit qui devient un"vrai"appétit pour nous nourrir selon nos besoins physiologiques.
Pour vous donner une idée, aujourd'hui je me situe entre les repères 3 et 4, et je me sens vraiment bien :-)