• Krys

Le sucre et vous, c'est comment ?

Mis à jour : 26 oct. 2018


Testez votre addiction au sucre en vous projetant sur ce graphique :

Il faut savoir que plus on mange de sucre, plus notre index glycémique joue le yoyo, et plus on subit de fringales... de sucre !

Inversement, moins on en mange, moins on a de yoyo et de fringales : on stabilise son appétit qui devient un"vrai"appétit pour nous nourrir selon nos besoins physiologiques.


Pour vous donner une idée, aujourd'hui je me situe entre les repères 3 et 4, et je me sens vraiment bien :-)


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Avec une motivation de manger sainement, et retrouver la forme après 3 enfants, j'ai décidé d'arrêter le sucre il y a un an !

Aujourd'hui je partage mes meilleures recettes avec vous :-).... BON APPETIT !

Ne commencez pas de diète restrictive sans consulter un spécialiste ! 

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