Compléments Microbiote
- Krys
- 10 sept.
- 2 min de lecture
A la demande générale, je vous partage ici mon tableau détaillé des souches de bactéries contenues dans les compléments alimentaires qu'on trouve en pharmacie.
Évidemment, le document est non exhaustif car il en existe des centaines, mais cela vous donnera un aperçu de la complexité du sujet :-)
J'ai mis mes notes personnelles relatives à mes lectures sur le sujet, pour tenter d'évaluer les effets de chaque souche, en fonction également de l'indication du produits par le fabricant... Mais à ce que j'ai compris, les recherches en sont vraiment à leurs débuts, donc c'est plutôt flou..
Une chose très très importante à souligner : ce tableau est contenu dans le module 6 de ma formation, et ce n'est pas pour rien ! Il est important de commencer par rééquilibrer son alimentation avant de sauter sur les compléments, sinon cela ne sert à RIEN et vous allez dépenser des sommes folles pour un résultat plus que mitigé...
Il me reste à vous souhaiter une bonne lecture !
Rendez-vous sur Instragram en vous abonnant à mon compte, et je vous accueille également avec GRAND plaisir dans programme complet TAPAS pour s'alimenter en Conscience :-)
Quelques mots sur moi...
Avec une motivation de manger sainement et retrouver la forme après 3 enfants, j'ai décidé d'arrêter le sucre il y a quelques années - Très vite, j'ai été confrontée aux problèmes des menus, manque de recettes SIMPLES de légumes, remplacement des recettes sucrées ou glucidiques, venir à bout du manque de SUCRE (c'est une véritable addiction...) tout en nourrissant ma famille, qui n'a pas fait ce choix... Aujourd'hui, je vous propose mes meilleures recettes, catégorisées selon vos besoins, par type de repas, par saison, et toujours avec très peu de sucres et glucides... Pour vous aider à démarrer si vous en ressentez le besoin, ou simplement pour vous inspirer des alternatives au régime que vous suivez aujourd'hui... En vous souhaitant autant de plaisir à cuisiner mes recettes que j'en ai de les partager avec vous !
Bonne dégustation !!
Christelle