Voilà on y est, comment venir à bout de cette envie de sucre si pressante et totalement incontrôlable ???
Déjà , lorsque vous aurez réduit volontairement votre consommation de sucres, vous aurez MOINS d'envies si pressantes de sucre...
Plutôt que se jeter sur du chocolat, des barres sucrées ou du soda, vous trouverez ci-dessous des alternatives saines qui vous aideront...
Enfin, eh oui, quand ces envies arriveront, vous pourrez être sûr que vous êtes en train de manger vos émotions... En d'autres termes, ce n'est pas la faim ou votre index glycémique en berne qui vous pousse à manger, mais plutôt un contexte ou une situation... Et c'est le moment d'y réfléchir à tête reposée, et vous demander ce que vous pourriez changer au contexte, à ce que vous êtes en train de vous dire dans votre tête, pour ne plus avoir cette pulsion...
Bonne découverte !
(Infographies Healthy Student sur Facebook)
(Attention : chocolat noir : privilégier le +90% !)
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