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Barres de céréales cacahuètes


Qui a envie de trouver un snack sympa pour les enfants, qui ne sorte pas d'un emballage industriel !!


Voici une version facile de fabriquer les vôtres, en modulant bien sûr la quantité de sucre que vous allez ajouter :-)


Bon pour cette version, soyons réalistes, il faut aimer le beurre de cacahuètes.. Sinon passez votre chemin, il n'y a rien à voir !


Les barres peuvent aussi se congeler pour une utilisation ultérieure..



Astuces :

. Ajouter 1 cc de cannelle en poudre et/ou 2 cc d'extrait de vanille

. On peut aussi mettre la préparation dans un plat à gratin, avec du papier sulfurisé, mettre au réfrigérateur, et découper en forme de barre en sortant du frais

. Rajouter un filet de chocolat fondu par dessus !

. Je fais appel à votre créativité pour modifier les graines utilisées ! pourquoi pas des graines de tournesol, des noix, noix hachées, voire même des cacahuètes non salées !

. Version sucrée : avant de mettre les graines, rajouter 40g de sucre complet (ou stevia/érythritol pour la version cétogène) et bien mélanger que le sucre se dissolve...


Voir les autres recettes de desserts et goûters du blog...


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Avec une motivation de manger sainement, et retrouver la forme après 3 enfants, j'ai décidé d'arrêter le sucre il y a un an !

Aujourd'hui je partage mes meilleures recettes avec vous :-).... BON APPETIT !

Ne commencez pas de diète restrictive sans consulter un spécialiste ! 

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